yok hocam benim konsantarsyın bozulmaz ya saglam bir hocam var yapamayınca kafama vuruyo yapıcan diyo illamanyak Nickli Üyeden Alıntı
hocam spora gidiyosan sporun ana kuralı ilk 2 hafta değil ondan sonra istikrarlı bir şekilde gitmekte yatıyor ondan baştan kendini kasıpta 3-4 gün arka arkaya gidipde beynini vücudunun spor kötü birşey telkinleri karşısında yenik tutmazaten vücut çalışıyosan kasların gelişmesi adına 2 gün yapıyosan 1 gün ara vermek zorundasın spor ve yediklerine dikkat etmek gerek hele hele bizim gibi üniversite zamanları dengesiz beslenme hatta çoğu gün beslenemeyen gençlik için spor ve yeme bilinci önemli
spor yaptıgım için yediklerimede dikkat ediyorum sanırım çok yakında istediğim kiloya gelirim hatta sonrasında aynı sekilde devam edersem yok olma ihtimalim bile var
şaka bi yana tavsiyelerin için teşekkürler !
Bookmarks