yok hocam biraz kilo aldım son zamanlarda benimki zayıflama amaçlı çok kaslı bir görüntü istemiyorum ben sevmiyorum itici geliyo bana form tutmak için birazRoma Nickli Üyeden Alıntı
@sincili
protein & creatine falan kullaniyormusun?
öyle yapıcam zaten pazarları gitmiycem sadece akşamları yürüyüşte yapıyorum zaten alışırım önümüzdeki hafta tavsiyen için teşekkürler...3 gündür üst üste gidiyorsan, yarın gitme.. Ertesi gün tekrar gidince en ufak ağrı olmayacak, yorgunluk dışında
bende bir tavsiyede bulunayım spor yapın arkadaşlar çok faydası var yaşam kalitesini yükseltiyor insanın zayıf olsanız bile yediklerinize dikkat edin yaşlanmak kaçınılmaz ama geciktirmek insanın elinde olan bişi...!!
yemek için yaşamakla,yaşamak için yemek arasındaki farkı iyi değerlendirin !!
yine felsefe yapacak bişi buldum kendime
Bookmarks